Fysisk helseVi tilbyr hjelp innen behandling, rehabilitering, forebygging og tilrettelegging, med særlig fokus på fysisk aktivitet og behandling av kroppslige plager. Målet er å fremme god helse og funksjon i din hverdag.På denne siden finner du: FysioterapiFysioterapeuter hjelper deg med å forbedre kroppens funksjon gjennom behandling av fysiske plager eller skader. Vi fokuserer på trening, bevegelse og rehabilitering for å fremme bedre helse og forebygge videre problemer.Fysioterapeuter har ekspertise innen kropp, bevegelse og funksjon. Fysiske og psykiske belastninger kan påvirke kroppen og føre til sykdom. Gjennom målrettet behandling og veiledning hjelper fysioterapeuten deg med å gjenvinne eller opprettholde god funksjonsevne, slik at du kan leve et aktivt og godt liv. Fysioterapeuten kan bistå med Behandling av skader og plager: Behandling av muskel- og skjelettplager, idrettsskader, samt fysiske utfordringer som følger av sykdom eller skade.Rehabilitering og opptrening: Gjenopptrening etter skader eller operasjoner for å gjenopprette bevegelighet og funksjon.Forebygging av helseproblemer: Forebyggende tiltak for å redusere risikoen for belastningsskader, sykdom og fysisk forverring.Individuell og gruppebasert trening: Du kan få veiledning i personlig tilpasset trening eller delta i gruppetrening.Vurdering og planlegging: Funksjonsvurderinger der fysioterapeuten tilpasser behandlingsplaner for å møte dine spesifikke behov og mål. Hvordan få fysioterapi? Har du en skade eller nedsatt funksjon, kan du kontakte Fysioterapitjenestens avdelingsleder, eller ved å ta direkte kontakt med en av terapeutene. Fysioterapeuten vil ta kontakt med deg når henvisningen din er vurdert i henhold til prioriteringsnøkkel og tilgjengelig kapasitet. Hva koster det? Du betaler egenandel inntil du når frikortgrensen, deretter får du frikort for resten av året. ErgoterapiErgoterapeuter hjelper deg med å mestre aktiviteter som er viktige i ditt liv, spesielt når du møter utfordringer. Vi fokuserer på tilrettelegging.Sammen med ergoterapeuten finner dere løsninger som gjør det enklere å håndtere hverdagsaktiviteter, til tross for helseutfordringer. Dette kan innebære tilpasninger i hjemmet, bruk av hjelpemidler eller endringer i hvordan aktivitetene utføres. Målet er å øke din selvstendighet, mestring og livskvalitet, slik at du kan delta aktivt i livet ditt, uavhengig av fysiske eller kognitive begrensninger. Ergoterapeuten men bistå med Kartlegging og vurdering: Vurdering av funksjonsnivå og dine omgivelser for å finne de beste løsningene som gjør hverdagen enklere.Tilrettelegging og trening: Tilpasning av aktiviteter og opplæring i hvordan du kan utføre daglige gjøremål på en bedre måte.Veiledning og oppfølging: Veiledning til deg, dine pårørende og eventuelle samarbeidspartnere.Hjelpemidler og teknologi: Tilpassing og opplæring i bruk av hjelpemidler og velferdsteknologi som kan gjøre deg mer selvstendig.Boligtilpasning: Vi gir råd og veiledning ved endring av boligen, for å sikre at den passer dine behov. Hvordan få ergoterapi? Send en skriftlig henvendelse via e-post til ergoterapeut Christoffer Johansen på christoffer.vianjohansen@vestvagoy.kommune.no, eller ring 960 45 476. Hva koster det? Tjenestene er gratis for brukere. Frisklivssentralen – et forebyggende tilbudFrisklivssentralen er et forebyggende tilbud for deg som ønsker å endre levevaner. Vi har god oversikt over lokale tilbud og aktiviteter i kommunen, og sammen finner vi de riktige aktivitetene for deg. Frisklivssentralen kan tilby Individuelle samtaler: Få personlig veiledning til å sette oppnåelige mål for livsstilsendringer. Vi hjelper deg med å identifisere hindringer og tilpasse løsningene etter dine behov.Gruppetrening: Fysisk aktivitet kan foregå både innendørs og ute i naturen, og nivået tilpasses hver enkelt. I Vestvågøy tilbyr vi bassengtrening, intervalltrening, ulike former for styrketrening i gruppe, samt individuelt tilpasset trening.Kostholdskurs: Inspirasjonskurs som motiverer deg til å oppnå et sunnere kosthold som varer. Du får praktiske råd for hverdagskosthold, lærer å lese varedeklarasjoner, og deler erfaringer med andre deltakere. Kurset består av fem kvelder og kombinerer teori med praksis. Vi tilbyr også individuell kostholdsveiledning.Nikotinslutt: Få hjelp til å slutte med røyk og snus.Treningsgrupper: Vi har åpne treningsgrupper hvem som helst kan delta på. Hvordan delta? Du kan henvises av lege, annet helsepersonell eller NAV gjennom «frisklivsresepten». Du kan også ta kontakt selv.Frisklivsresepten varer i seks måneder, og starter med en oppstartssamtale for å bli kjent med dine mål og muligheter for perioden. Hva koster det? Tjenestene er gratis for brukere.